Sumo Detox de Tomate

Contém licopeno, um carotenóide antioxidante (presente no plasma sanguíneo, protegendo os lípidos, proteínas e DNA do stresse oxidativo), inibidor das células cancerígenas. 

Inclui ainda melatonina, um neurotransmissor que é produzido naturalmente pelo nosso organismo à noite e que é fundamental para o sono. Também é um forte antioxidante, utilizado na prevenção e tratamento do cancro

Devido ao seu efeito antioxidante, principalmente do licopeno, reduz a formação dos trombos e placas de ateroma, prevenindo AVC e enfarte do miocárdio.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/tomate

Sumo Detox de Tomate

Ingredientes:
200 ml de sumo de tomate pronto
25 ml de sumo de limão
2 gotas de Tabasco
Água com gás

Preparação:
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox de Abacaxi e Água de Coco

Um dos principais benefícios que se atribuí a esta fruta é o fato de ser diurética, ou seja, ajuda a eliminar a água do corpo e evita a retenção de líquidos. Desta forma, é recomendado para dietas de emagrecimento, bem como para casos de ácido úrico, gota, atrites, etc.

A vitamina C é um dos nutrientes mais presentes no abacaxi (uns 20 mg por cada 100 gramas de fruta consumida). Esta vitamina tem um grande poder antioxidante que protege o nosso organismo contra o envelhecimento das células e reforça o sistema imunitário.

O abacaxi favorece a circulação graças à bromelina que dissolve os coágulos que se possam formar. Por isso, é recomendado o abacaxi para pessoas com problemas circulatórios como as tromboses.

Fonte: http://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-sao-os-beneficios-do-abacaxi-1845.html

Sumo Detox de Abacaxi e Água de Coco

Ingredientes:
1 fatia de abacaxi
200 ml de água de coco
Folhas de hortelã a gosto
1 colher de chá de raspas de limão
Cubos de gelo a gosto

Preparação:
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox de Maracujá e Couve

O maracujá é considerado um calmante natural que age no sistema nervoso central, aquietando-o, além de possuir outras propriedades medicinais. A composição de flavonoides, alcaloides e saparinas, dentre outras substâncias presente no maracujá, muitas vezes são administradas em forma de extratos ou suplementos para o tratamento de doenças que agem no sistema nervoso, incluindo depressão, ansiedade e ataques de pânico.

O maracujá não possui substâncias viciantes e não produz efeitos colaterais associados ao uso de antidepressivos e tranquilizantes. A Passiflora incarnata pode aliviar dores de cabeça causadas devidos à tensão e deixa a pessoa mais tranquila. Também ajuda a curar ressacas ao sanar o desarranjo dos neurotransmissores.

Fonte: http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/maracuja.html

Sumo Detox de Maracujá e Couve

Ingredientes:
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
1 folha de couve
½ cenoura picada
150 ml de água
Cubos de gelo a gosto

Modo de Preparo:
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.
Coe se necessário e sirva bem gelado.

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Sumo Detox com Laranja e Cenoura

A cenoura contém betacaroteno, um carotenoide com ação antioxidante que estimula a produção de melanina pelos melanócitos, aumentando a proteção natural da pele contra os raios solares, UVA e UVB.

Vários estudos concluem que o betacaroteno deve ser ingerido sob a forma de alimento e não como suplemento alimentar. Isso deve-se ao facto de outros constituintes fitoquímicos presentes na cenoura, como a luteína modelarem a sua ação.

Os constituintes da cenouram aumentam o tempo e duração do bronzeado e melhoram a acuidade visual, ajudando no tratamento de doenças como a degeneração macular relacionada com a idade, retinopatia diabética e diminuição da visão noturna. Além disso, é benéfica no tratamento do colesterol e tem um enorme poder saciante, reduzindo a absorção de gorduras, sendo útil em regimes de emagrecimento. A cenoura também protege o sistema cardiovascular.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/cenoura-2

Sumo Detox com Laranja e Cenoura

Ingredientes:
4 cenouras sem casca
2 laranjas
Sumo de 1 limão
1 maçã pequena
1 pedaço de gengibre
Água de coco a gosto

Preparação:
Descasque a cenoura e a laranja.
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.
Adicione água de coco aos poucos, coe se achar necessário e sirva.

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Sumo Detox com Lima e Laranja

A lima pode ser usada contra algumas infecções como neurites, raquitismo, palagra, ainda como calmante, diurético, hipercloridria, acidez e úlceras gástricas e afecções renais.

Como se não bastasse, a lima também é usada contra o escorbuto, por conter bastante vitamina C e como co-adjuvante, em febres, inclusive a tifoide, se misturada com água.


Fonte: http://www.saudeintegral.com/artigos/o-poder-da-lima.html

Sumo Detox com Lima e Laranja

Ingredientes:
Sumo de 1 laranja
Sumo de 2 limas
6 folhas de alface
½ copo de água
Gelo a gosto

Preparação:
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox de Laranja e Papaia

Assim como todas as frutas, o mamão papaia (ou papaya) é rico em macro e micronutrientes, como vitaminas, sais minerais, fibras, e carboidratos, sendo inclusive considerado uma planta medicinal, por conter substâncias bio-ativas terapêuticas estudadas e utilizadas há muito tempo como tratamento para diversas condições orgânicas.

Entre seus muitos benefícios, pode-se apontar o fato de ser uma fonte riquíssima de vitamina C – o mamão papaia possui 10 vezes mais vitamina C que a laranja. Ainda, é rico em vitamina A, cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, além de conter betacarotenos, serotonina, carpaína e papaína, uma enzima digestiva que ajuda a regulação de desordens digestivas, além de ter propriedades anti-inflamatórias.

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/beneficios-do-mamao-papaia/

Sumo Detox de Laranja e Papaia

Ingredientes:
3 laranjas
¼ de papaia
¼ de maçã
4 folhas de couve
½ cenoura crua e descascada
Gelo a gosto

Preparação:
Descasque as laranjas e a papaia.
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.
Adicione um pouco de água gelada para bater, coe e sirva.

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Sumo Detox com Gengibre

O gengibre é rico em óleo essencial, fenóis, lecitinas, aminoácidos, sendo que os seus efeitos terapêuticos derivam principalmente da sinergia entre os seus constituintes fitoquímicos. Trata-se de uma planta medicinal utilizada para o tratamento e prevenção dos enjoos (antiemético). Utiliza-se nos enjoos por movimento (nas viagens de carro ou barco), das grávidas ou causados pela quimioterapia.

No pós-operatório, é usada para evitar náuseas e enjoos, assim como na osteoartrite como anti-inflamatório. Juntamente com o sabugueiro ou a equinácia, ajuda a atuar contra gripes e constipações. Também diminui a agregação plaquetária e a síntese de colesterol. É ainda um bom aliado no tratamento de úlceras gastro-duodenais.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/gengibre

Sumo Detox com Gengibre

Ingredientes:
3 cm pedaço de gengibre
1 laranja
1 maçã
1 folha de couve
100 ml de água

Preparação:
Descasque a laranja e retire a polpa branca.
Descasque o gengibre,
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox de Couve e Limão

A couve tem mais vitamina C que frutas como a laranja, por exemplo. Por isso, pode-se dizer que grama a grama a couve contém mais vitamina C que a laranja, já que uma menor quantidade dessa verdura fornece mais vitaminas que uma laranja inteira.Ainda, a couve contém importantes quantidades de ácido alfa-linoleico, o qual é conhecido popularmente como ômega 3, essencial para termos uma saúde mental ótima.

A couve também ajuda a reduzir o risco de sofrermos de diabetes tipo II e melhora a saúde cardiovascular. Diferente de qualquer outra verdura verde, a couve contém grande quantidade de vitamina A. Uma pequena quantidade dessa verdura oferece mais que uma pessoa necessita diariamente dessa vitamina.

Fonte: http://melhorcomsaude.com/couve-beneficios/

Sumo Detox de Couve e Limão

Ingredientes:
1 folha de couve
Sumo de meio limão
Meio pepino
1 maçã
150 ml de água de coco

Preparação:
Retire a casca e as sementes ao pepino.
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox de Kiwi

O kiwi é fonte de fibras solúveis, nutrientes importantes para a digestão.  Encontradas principalmente em vegetais, essas fibras proporcionam a sensação de saciedade, por fazer com que o alimento permaneça mais tempo no estômago. Isso significa que o organismo demora mais a sentir fome, evitando deslizes durante o regime e auxiliando na perda de peso.

O fruto é rico em vitaminas do complexo A e E, antioxidantes e minerais, como ferro e potássio. Essa combinação fortalece o sistema imunológico, diminui o risco de doenças no coração, além de melhorar a digestão e agir como anti-inflamatório natural.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/dieta/4136/beneficios-do-kiwi-para-emagrecer-limpa-intestino-e-desincha

Sumo Detox de Kiwi

Ingredientes:
2 Kwiws
8 morangos
250 ml de água de coco

Preparação:
Descasque os kiwis.
Lave bem e remova o pé dos morangos.
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox de Beterraba e Maçã

A beterraba é um dos alimentos mais consumidos para combater a anemia. É muito utilizado em oncologia, pois ajuda a reduzir os efeitos secundários da quimioterapia, aumentando a eficácia do tratamento. Desintoxica o organismo e evita as anemias comuns nestes pacientes.

Tónica e protectora do fígado, ajuda a reduzir o colesterol, é purificadora do sangue e útil na homocistinúria, uma doença diagnosticada pelo teste do pezinho e em que ocorre um aumento de homocisteína no sangue, o que pode causar um acidente vascular cerebral (AVC) e enfartes do miocárdio, problemas de visão e diminuição do crescimento nas crianças.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/beterraba

Sumo Detox de Beterraba e Maçã

Ingredientes:
2 fatias grossas de beterraba
2 mãos de agriões
2 maçãs pequenas ou 1 grande
Sumo de 1 laranja
Meio pepino grande
1 rodela larga de limão sem casca nem partes brancas
1 colher de sopa de sementes de linhaça trituradas (ou sementes de chia)
1 colher de café rasa de gengibre em pó
1 copo de água

Preparação:
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.

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Sumo Detox Verde

É difícil superestimar o potência nutricional que tem o espinafre. Esta verdura possui um sabor alcalino e é rica em nutrientes como, por exemplo, sais minerais (Ferro, Fósforo e Cálcio) e Vitaminas (A e do complexo B). Aqui estão 11 Benefício do espinafre Para Saúde.

Uma xícara de espinafre tem quase 20% da RDA de fibra dietética, que auxilia na digestão, previne a constipação, mantém baixo nível de açúcar no sangue.

O flavonóides é um fitonutriente com propriedades anti-câncer no espinafre, Foi demonstrado que diminui a divisão celular em células do cancer do estômago e na pele humana. Além disso, o espinafre tem mostrado proteção significativa contra a ocorrência de câncer de próstata agressivo.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-11-beneficios-espinafre-para-saude/

Sumo Detox Verde

Ingredientes:
Uma chávena de espinafres frescos
Um pepino
Uma maçã
Sumo de meio limão
Um bocadinho de gengibre
500 ml de agua

Preparação:
Lave bem os espinafres.
Descasque e corte em pedaços o pepino e a maçã.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador juntamente com um copo de água e triture durante um minuto.
Poderá acrescentar mais água, caso não queira o sumo tão espesso.

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Sumo Detox de Laranja

Os nutrientes naturalmente presentes na laranja, um fruto rico em vitamina B3, B5, C, E e K, betacaroteno, ácido fólico, cálcio, iodo e ferro, ajudam a combater infeções e a queimar gorduras. Além de  magnésio, fósforo, potássio e selénio, este citrino fornece ainda ácido cítrico, uma substância que auxilia o organismo a absorver o cálcio armazenado nas células gordas.

Como tem vitamina C em grande quantidade, contribui para uma redução das dores musculares após a prática de exercício físico, pelo que é recomendada a toma de um copo de sumo de laranja natural depois de qualquer atividade desportiva mais exigente. Este alimento também contém hesperidina, um antioxidante que protege o coração e diminui o colesterol e a gordura no sangue.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/laranja

Sumo Detox de Laranja

Ingredientes:
Uma laranja
Duas cenouras
Meio limão
Meio talo de aipo
500 ml de agua

Preparação:
Descasque e corte em pedaços a laranja e as cenouras.
Descasque e corte em pedaços o limão, ou opte por acrescentar apenas o seu sumo.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture durante um minuto.
Poderá acrescentar mais água, caso não queira o sumo tão espesso.

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Sumos Detox de Papaia

A papaia é uma fruta tropical rica numa enzima utilizada há vários anos pela Naturopatia, a papaína. A eficácia das enzimas proteolíticas como a papaína foi alvo de uma revisão publicada em 2008 no Integrative Cancer Therapy.

Depois de analisar dezenas de estudos, esta revisão concluiu que a papaína e outras enzimas (tripsinam bromelaína) reduzem os efeitos secundários dos tratamentos químicos em pacientes com cancro da mama e coloretal.

Além de aumentarem a taxa de resposta ao tratamento, estas enzimas potenciam a duração das remissões e a sobrevivência média. O princípio ativo é a papaína, uma enzima de acção imunoestimulante, que tem a particularidade de ser anti-inflamatória, anti-infeciosa e antitumoral (antimetástases).

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/papaia

Sumos Detox de Papaia

Ingredientes:
100 gr. de papaia
100 gr. de melão
100 gr. de ananás
500 ml de água fria

Preparação:
Descasque a papaia e retire todas as sementes.
Descasque o ananás, retirar o centro e corte aos bocados.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador juntamente com a água e triture durante um minuto,

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