Assim como todas as frutas, o mamão papaia (ou papaya) é rico em macro e micronutrientes, como vitaminas, sais minerais, fibras, e carboidratos, sendo inclusive considerado uma planta medicinal, por conter substâncias bio-ativas terapêuticas estudadas e utilizadas há muito tempo como tratamento para diversas condições orgânicas.
Entre seus muitos benefícios, pode-se apontar o fato de ser uma fonte riquíssima de vitamina C – o mamão papaia possui 10 vezes mais vitamina C que a laranja. Ainda, é rico em vitamina A, cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, além de conter betacarotenos, serotonina, carpaína e papaína, uma enzima digestiva que ajuda a regulação de desordens digestivas, além de ter propriedades anti-inflamatórias.
Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/beneficios-do-mamao-papaia/
Sumo Detox de Laranja e Papaia
Ingredientes:3 laranjas
¼ de papaia
¼ de maçã
4 folhas de couve
½ cenoura crua e descascada
Gelo a gosto
Preparação:
Descasque as laranjas e a papaia.
Junte todos os ingredientes no copo no liquidificador e triture durante um minuto.
Adicione um pouco de água gelada para bater, coe e sirva.
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