Sumo Detox Verde

É difícil superestimar o potência nutricional que tem o espinafre. Esta verdura possui um sabor alcalino e é rica em nutrientes como, por exemplo, sais minerais (Ferro, Fósforo e Cálcio) e Vitaminas (A e do complexo B). Aqui estão 11 Benefício do espinafre Para Saúde.

Uma xícara de espinafre tem quase 20% da RDA de fibra dietética, que auxilia na digestão, previne a constipação, mantém baixo nível de açúcar no sangue.

O flavonóides é um fitonutriente com propriedades anti-câncer no espinafre, Foi demonstrado que diminui a divisão celular em células do cancer do estômago e na pele humana. Além disso, o espinafre tem mostrado proteção significativa contra a ocorrência de câncer de próstata agressivo.

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-11-beneficios-espinafre-para-saude/

Sumo Detox Verde

Ingredientes:
Uma chávena de espinafres frescos
Um pepino
Uma maçã
Sumo de meio limão
Um bocadinho de gengibre
500 ml de agua

Preparação:
Lave bem os espinafres.
Descasque e corte em pedaços o pepino e a maçã.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador juntamente com um copo de água e triture durante um minuto.
Poderá acrescentar mais água, caso não queira o sumo tão espesso.